Kaliteli Uyku İçin Yatak Seçiminin Önemi

Yazar: 13:36:00 , , , , , ,

Sevgili okuyucalarım, bugün yaşam kalitemi en çok etkileyen iki faktör olan uyku ve yatak konusunda bilgi ve tecrübelerimi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Benim enerji kaynağım kesinlikle uykudur. Kaliteli bir uyku ile güne başladığımda kendimi daha mutlu ve daha enerjik hissetmekteyim. Aslında tüm insanlık için kaliteli bir yaşamın olmazsa olmazıdır kaliteli uyku. 
Spor ve sağlıklı beslenmek kadar önemli olan uykuya maalesef gerektiği değeri ve özeni her zaman gösteremiyoruz. Özellikle de anne olduktan sonra :)

Anne olduktan sonra gece uykularımın sık sık bölünmesi ve yatak tercihimizin yanlış olmasından kaynaklanan sırt ağrılarım maalesef yaşam kalitemi oldukça düşürmüştü. Ve taşınma aşamasında olduğumuz bu günlerde tecrübelerimi ve araştırmalarımı göz önünde bulundurarak yatağımızı değiştirmeye karar verdik.  Nasıl mı?

Konakladığımız otellerde dinlenmiş ve güne enerjik başlıyorsam tek bir nedeni olmalıydı; tabii ki yatak markası ve modeli. Ve her gittiğim otelin de tercihi Yatsan olunca, tercihimizi hiç şüphesiz Yatsan'ın en rahat yatak modelleri arasında yer alan Lateks'den yana kullanmaya karar verdik. Yurt dışından döner dönmez ve evimizi taşıdıktan sonra ilk işimiz yatağımızı değiştirmek olacak.Lateks yataklarının özellikleri ise kolay karar vermemizde etkili oldu


Lateks yataklarının özellikleri ise şu şekilde;
  • Uyku kalitesini arttırmaktadır.
  • Kauçuk ağaç sütünün işlenmesi ile oluşturulmaktadır.
  • Diğer yataklardan farkı ise; yapısı ve görünümüdür.
  • Yatak, hava akımını sağladığı için yatağın kullanma süresi uzamaktadır.
  • Vücudun bütün noktalarını desteklediği için vücûd  sağlığı için kesinlikle tercih edilebilir.
Yatak Seçimi Yaparken Göz Önünde Bulundurmanız Gereken Püf Noktaları
  • Satın alacağınız yatağın çok yumuşak ya da çok sert olmamasına dikkat etmelisiniz. Zira her şeyin fazlası vücuda zarar!
  • Yatağın boyunuzdan 20-25 cm daha uzun olmasına dikkat edebilirsiniz.
  • Yatak tercihi yaparken beğendiğiniz yataklar üstünde sırt üstü uzanarak 6-7 dakika gözlerinizi kapatarak yatağın vücudunuzu nasıl desteklediğine ve kavradığını odaklanmalısınız.
  • Yatağın sizi terletmeyecek pamuklu ya da örme kumaşlara sahip olmasına özen gösterebilirsiniz.
  • Omurga sağlığını düşünerek yatağın omurga ve diskler üzerine aşırı yük binmemesine dikkat ediniz.
  • Yatak süngerlerinin ve yaylarının esnekliğinin ömrünü mutlaka yatak almadan önce alacağınız firma yetkilisinden öğreniniz.
Hayatımızın üçte birini uykuda geçirdiğimize göre yatak seçimi yaparken bütçemizden biraz fedakarlık yaparak hayat standardımızı yükseltmemiz gerektiği görüşündeyim. Siz ne dersiniz?

Bu Yazıları da Okuyabilirsiniz

26 yorum

  1. Doğru yatak seçimi gerçekten çok önemli...

    YanıtlaSil
  2. Çok güzel bir yazı olmuş. Evet uykuların bölünmesi ve sırt ağrıları herkesin ortak derdi. İyi oldu bunları bildiğimiz, teşekkürler ❤️

    YanıtlaSil
  3. Çok doğru. Benim yatak seçimim, dönem dönem bel ağrısı çektiğim için bel ağrısına iyi gelebilecek bir yatak seçmiştim. Yani satıcı kişi böyle demişti. 😀 Yalnız yatakta şöyle bir sorun var ki, insanın uyudukça uyuyası geliyor. 10 aydır bu yatağı kullanıyorum ve uykuya doyamıyorum 😃😃

    YanıtlaSil
  4. Biz de rahat olur diye visko almıştık. Şimdi değiştirmek lazım diyoruz..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Viskodan ben de kesinlikle memnun kalmadım 😔

      Sil
  5. Tamda yatağımı yenilemek istediğim bir dönemde ilaç gibi oldu bu yazı :)

    YanıtlaSil
  6. yatak seçimi gerçekten de çok önemli... Kaliteli uyku, kaliteli yaşamın en önemli etkenlerinden.

    YanıtlaSil
  7. Yatak kalitesi uyku kalitesini çok etkiliyor gerçekten, harika bir derleme olmuş emeğinize sağlık :)

    YanıtlaSil
  8. Doğru yatağı seçmek çok önemli :)) Güzel bilgiler :)) Teşekkürler :))

    YanıtlaSil
  9. en pahallı markayı alsan da sana uygun yatak değilse maalesef boşa para vermiş oluyorsun :(

    YanıtlaSil
  10. Uyku günümüzü etkileyen en önemli olgulardan biri. Rahat bir yatak elbette uyku kalitesini arttırır.

    YanıtlaSil
  11. Güzel bir uyku için yatak çok önemli.

    YanıtlaSil
  12. İlk defa bu tarz bir yazı okudum. Elinize sağlık çok bilgilendirici oldu :)

    YanıtlaSil
  13. Yatak değiştirmek uzun süredir benim de aklımda.Evimi değiştirirken yatağımı da değiştireceğim. Lateks yataklar aklımda olsun.

    YanıtlaSil
  14. Tam da yatağımı değiştirmeyi düşünürken bu yazı çok iyi oldu. Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  15. Gün içerisinde en keyifli saatler uyuyup dinlendiğim saatler :) Tabi yatakta çok çok önemli, teşekkürler güzel yazı için :)

    YanıtlaSil
  16. Tam benlik bi yAzı olmuş . Uykusuzluk çekiyorum ben resmen anlatamam size.kızlar 😊

    YanıtlaSil
  17. Yatak cok onemli 3 kere yeni yatagimizi degistirdik:))

    YanıtlaSil
  18. Kesinlikle katılıyorum.
    Uyku çok çok önemli, bunun için yattığımız yer de önemli tabi ki <3

    YanıtlaSil
  19. Doğru yatak seçimi önemli ama ne kadar dikkat ediyoruz orası meçhul

    YanıtlaSil
  20. yaşam kalitesi için uyku, güzel bir uyku için de yatak önemli sağolasın açıklamalar için aklımda olsun

    YanıtlaSil
  21. Bel fıtığı olanlar icin yatak daha da önemli. Bende fıtık var ordan biliyom:(

    YanıtlaSil
  22. yatak çok önemli çeken bilir :) sevgiler

    YanıtlaSil
  23. Görüşlerinizi yazdığınız için çok teşekkürler değerli arkadaşlar. Faydalı bilgiler edindiyseniz ne mutlu bana ☺️ Sevgiler 😘

    YanıtlaSil